No cometas el error de pensar que… puedes ponerte en forma para el verano en 15 días. Lo sentimos, pero tú y yo sabemos que eso no es posible. La cosa resulta un poco más complicada, no hay atajos, ni soluciones milagrosas. Tienes que empezar a comer mejor y a moverte más. Nosotros podemos ayudarte, […]
Los abdominales: el ‘ombligo’ de Pilates La mayor parte de los ejercicios de Pilates se focalizan en el desarrollo de la fuerza abdominal. Se busca la estabilidad central de nuestros cuerpos, que la columna no se mueva como un spaghetti, sino que se mantenga como una ‘tabla’ firme y, a partir de ahí, se muevan […]
¿Qué es? Una fusión de series dinámicas de Pilates y asanas de Yoga, con movimientos de Danza Contemporánea. Transmitimos las últimas tendencias Fitness del Ballet Beautiful en Estados Unidos, y las combinamos con la disciplina tradicional que más se reinventa, el Yoga, con junto con el método Pilates mas fluido. Y todo, ¡con música y […]
Una de las preguntas más frecuentes a la hora de iniciarse en la práctica del método Pilates. La respuesta es sencilla, siempre conviene recibir unas clases de introducción, asistido por las máquinas para familiarizarse con los principios básicos de esta disciplina, como son entre otros, la respiración, el control de los movimientos y la conciencia […]
Ya tienes operativa la zona privada para socios , en la nueva web. Allí podrás controlar tus progresos en cuanto a peso, porcentaje de grasa, etc…(los monitores te pesarán una vez a la semana), y ver un resumen de tu tabla de entrenamientos, por si algún día entrenas fuera del centro. Tan sólo tienes que […]
Nuestra cuota más cara , resulta ser nuestra mejor oferta. Por qué ? Sencillo , nuestra cuota mensual general, de 52 euros al mes , incluye todos los días a todas horas , clases,musculación, cardio , pero además incluye un entrenamiento semanal en Pilates reformer. Una vez a la semana disfrutas de una hora de […]
No es de extrañar que muchos médicos lo recomienden en sus consultas, ya que una de nuestras mayores satisfacciones , es cuando nuestros alumnos nos comentan que no les duele la espalda desde que comenzaron con el método. Cuando empezamos a impartir este tipo de clases, las recomendábamos como una tonificación muy efectiva de los […]